Yoga
El yoga es una disciplina tradicional física y mental que se originó en la India.
A través del Yoga conseguimos
- Paz interior
- Desarrollo de la conciencia
- Mejora cardiovascular
- Mejora de la circulación
- Control del peso
- Fortalecimiento muscular general
- Aumento de la flexibilidad
- Mejora de la respiración
- Alivio del dolor
- Reducción del stress
GAP
Glúteos, Abdominales, Piernas. Objetivo: endurecimiento de glúteos, abdominales y piernas. Realizamos ejercicios específicos para estos grupos musculares con música motivadora y finalizamos la sesión con estiramientos.
Bodybalance
Bodybalance es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.
Nuestros monitores te mostrarán las mejores opciones para adaptar la clase de bodybalance a tu nivel.
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional ayuda al cuerpo mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran en el equilibrio, la coordinación, agilidad y resistencia, mientras nos ayuda a perder grasa y tonificarnos, mejorando nuestra imagen y ayudándonos a tener un estilo de vida más saludable, en general.
ACTIVIDADES COLECTIVAS
Te ofrecemos una gran variedad de actividades impartidas por profesionales cualificados en unas instalaciones de lujo.
