Pilates

El Pilates es una disciplina que tiene más de cien años, y fue creada por el alemán Joseph Hubertus Pilates uniendo el dinamismo y la fuerza muscular.

Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. En este sentido, el Pilates se refiere a una zona concreta del cuerpo denominada "centro de fuerza", que también se conoce como "mansión del poder".

Existen numerosos estudios que demuestran que a través de la práctica de Pilates conseguirás una mejora del bienestar físico y emocional general, flexibilidad, reducción de dolores lumbares y de la espalda.