Crosstraining

El Crosstraining tiene como objetivo trabajar un músculo aislado. Desde hace varios años, se ha convertido en un deporte tendencia, accesible a todos, que tiende a imponerse como la principal disciplina para mantenerse en forma.Se diferencia de los demás métodos por:

-La intensidad más elevada que en un entrenamiento clásico encadenando ejercicios que movilizan todos los músculos y un tiempo de recuperación corto.

-Los movimientos funcionales hacen trabajar todas las cadenas musculares para producir un movimiento natural como correr, saltar, empujar, lanzar, tirar...

-La gran diversidad de los ejercicios hace que las sesiones sean muy variadas y lúdicas.